湿气重能不能吃枸杞

湿气重一般不建议吃枸杞。

形成湿气的内因主要为脾虚，水分无法代谢从而滞留在体内，形成湿气，形成湿气的外因则是由于环境空气中的水分子过多，侵袭到体内从而形成湿气。祛除湿气可以选择有祛湿功效的食物，枸杞对人体有滋肾补肝、润肺明目等好处，并没有滋脾祛湿的好处，枸杞属于性较温的食物，与湿热体质相冲突，且枸杞补虚，对于湿热体质容易滋腻胃，导致脾胃运化功能受限，湿气聚于体内，加重湿热的情况，所以湿气重一般不建议吃枸杞。

建议湿气重的人进行清淡易消化的食物，规律生活作息，不熬夜，保证足够的休息，同时适当进行运动，通过出汗排除多余的热量和湿气，有利于症状的好转。