女人能不能长期喝鹧鸪茶

不建议女性长时间喝鹧鸪茶。

鹧鸪茶具有清热解渴、消食利胆、健脾养胃的功效，女性适当饮用鹧鸪茶可以起到解渴、解油腻、助消化等作用，还能减缓脂肪的吸收，在一定程度上能够辅助减肥，对身体有一定的好处。但是鹧鸪茶性寒苦，存在大量的茶多酚、咖啡碱、鞣酸、草酸等物质，如果是体质虚寒或脾胃虚寒的女性长时间饮用，可能会诱发或加重腹痛、腹泻等症状；如果是处于经期的女性饮用，容易延长经期时间，引起月经紊乱的情况；如果是存在失眠情况的女性，长时间饮用会导致失眠问题加重，严重影响睡眠；如果女性长时间饮用会导致胃肠道蠕动减慢，诱发或加重便秘。所以女性尽量避免长时间饮用，不利于身体的健康。

注意避免饮用较浓、隔夜茶等，以免刺激胃肠道，产生不良的影响。日常多吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，提高自身的免疫力。