哺乳期能不能吃阿胶

一般情况下哺乳期可以吃阿胶。

阿胶主要成分为驴皮、大枣、枸杞等，可以补益气血、滋补阴血，对产后的身体恢复有一定帮助。且阿胶含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以改善母乳质量，有利于婴儿的生长和发育。但是由于产妇胃肠道功能下降，所以要避免过量食用阿胶，防止引起消化不良。

建议哺乳期女性确保营养均衡，可以多食用含有丰富的蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。