经期能不能喝葛美养生粥

经期可以适量的喝葛美养生粥，但是避免大量饮用。

葛美养生粥主要由葛根、木瓜、红豆及糙米等食物组成，经期适量饮用，可以为机体补充营养，提供能量。其中，红豆味苦，苦泄性烈，可以理气活血，经期适量饮用葛美养生粥可以改善肝郁气滞引起的月经不调、血滞经闭的症状。但是，应避免大量饮用，月经期间女性身体较为虚弱，葛美养生粥中含有的葛根，性寒，过量摄入可能会对子宫造成刺激，使经血过多、痛觉加重。且经期消化功能不佳，大量进食易出现消化不良，需注意进食量。

月经期间应避免大量食用寒凉的食物，以免造成痛经现象。注意腹部保暖，可以使用热水袋温敷腹部，缓解不舒服的症状。