自己怎么判断有没有肾虚

一般可通过有无腰酸腿软、畏寒肢冷、排尿异常以及疲劳乏力等临床症状来判断自己有没有肾虚。

1、腰酸腿软

肾主骨，为腰之府，若发生肾虚，通常会导致腰部酸痛和腿部无力感，特别是下肢出现乏力、沉重或酸软的感觉。

2、畏寒肢冷

肾虚可能会引起体内阳气不足，表现为四肢发凉、手脚冰冷，特别是容易受寒。

3、排尿异常

肾虚可能导致尿频、尿急，以及夜间频繁起夜小便的情况。

4、疲劳乏力

肾虚常表现为全身疲劳感和持久的乏力，即使休息或睡眠时间充足也难以恢复精力。