湿热气虚体质怎么调理

湿热气虚体质的调理方法一般有调整饮食、适度运动、服用药物等。

1、调整饮食

湿热气虚体质的人群应该避免食用过多的辛辣、生冷、油腻的食物，以免刺激肠胃，容易导致反酸、胀气、胃痛等症状。建议多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等食物。

2、适度运动

患者每天可适当进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，能够促进血液循环、增强体质和提高免疫力，有利于消除体内湿气和积累的毒素等。

3、服用药物

患者可遵医嘱服用人参健脾丸、附子理中丸、健脾丸等药物治疗，有利于减轻皮肤苍白、四肢乏力、头晕等现象。