女性肾虚怎么调理

女性肾虚可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方法改善。

1.饮食调理

中医认为黑色入肾，所以肾虚的女性平时应多吃黑芝麻、桑葚、黑米等黑色食物，有利于调理肾虚，平时还可以多吃腰花、韭菜等有利于滋阴补肾的食物。

2.生活调理

女性日常生活中应注意多运动，有利于机体血液循环从而改善肾虚，晚间睡前可以使用热水泡脚，改善肾虚引起的四肢发凉的情况。

3.药物调理

肾虚严重的女性可以遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、桂附地黄丸等中成药调理。