高血压能不能吃海鲜

高血压患者可以适当吃些海鲜。

海鲜包括鱼类、蟹类、虾类、贝类等，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等多种成分。如果高血压患者本身对海鲜不存在过敏的情况，适当食用不仅可以满足人体营养所需，还有利于提高免疫力，增强抵抗力。部分鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于调节甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少或降低心血管疾病的发生。

如果是高血压患者对海鲜过敏，则不建议食用，防止引起身体不适。高血压患者日常饮食需减少摄入高盐、高糖、高脂肪类食物，可多吃些含有丰富的钾元素的食物，比如芹菜、柚子、橙子等，合理控制好体重，适当进行中等强度锻炼，有利于控制血压水平。