记忆力差怎么提高记忆力

记忆力差时，一般可通过加强营养、规律睡眠以及服用药物等方式来提高记忆力。

1、加强营养

日常应适当增加含有丰富的优质蛋白、维生素的食物，有利于维持大脑正常功能，对改善记忆力有一定的帮助。

2、规律睡眠

平时还需保证规律的睡眠，避免熬夜，以保证大脑充足的休息时间，有利于提升脑细胞活力，对提高记忆力也有一定的帮助。

3、服用药物

对于因脑梗塞、脑出血等导致神经损伤引起的记忆力差，患者可遵医嘱选择胞磷胆碱、甲钴胺或银杏叶等药物治疗，以改善脑部微循环，营养受损的神经，从而提高记忆力。