哪三种人不适合吃褪黑素

妊娠期或哺乳期的女性、儿童和青少年以及肝肾功能不全者这三类人群不适合吃褪黑素。

1、妊娠期或哺乳期的女性

褪黑素属于一种药物，对处于妊娠期或哺乳期的女性来说，由于身体比较特殊，应避免吃褪黑素，以免对胎儿或婴儿造成影响。

2、儿童和青少年

儿童和青少年处于身体发育的阶段，应尽量避免吃褪黑素，以免影响内分泌水平，不利于身体的生长。

3、肝肾功能不全者

褪黑素属于药物，需要通过肝脏进行代谢，当存在严重的肝肾功能不全时，也应避免服用，以免增加肝肾负担，导致病情加重。