日常怎么锻炼可以缓解脑供血不足

日常可以通过游泳、慢跑、颈部运动等方式能够缓解脑供血不足。

1、游泳

脑供血不足通常是脑动脉循环障碍引起的。游泳能够锻炼肺活量，提高心肺水平，从而改善脑部血液循环，能够在一定程度上缓解脑供血不足现象。

2、慢跑

慢跑能够加快全身代谢水平，能够消耗患者体内囤积的脂肪，从而控制体重，减轻心脏负荷，使得脑部血供增加。所以对脑供血不足也能起到一定缓解作用。

3、颈部运动

患者经常做颈部运动，能够促进头颈局部血液循环，从而缓解脑供血不足的情况。