经常睡不着觉的原因

经常睡不着觉可能是长时间存在不良的生活行为、患有精神心理疾病、长时间用药等原因引起的。

1.不良的生活行为

长时间爱喝咖啡、浓茶，特别是距离睡觉时间较近的情况下饮用，就容易影响睡眠，导致睡不着觉。睡前爱玩手机、经常熬夜会扰乱正常的作息，导致入睡困难，久久睡不着觉。

2.患有精神心理疾病

患有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等精神心理疾病，也会经常出现睡不着觉的情况。

3.长时间用药

长时间使用含有甲状腺素，经常使用含有咖啡因的药物，也容易导致经常睡不着觉。