半夜醒来睡不着的原因

半夜醒来睡不着考虑与环境因素、睡眠习惯不良、植物神经功能紊乱等原因有关。

1、环境因素

如果周围环境温度或湿度不适宜、周围存在强光刺激或噪音，则可能会导致半夜醒来睡不着。

2、睡眠习惯不良

如果平时白天睡觉的时间比较多，特别是午休的时间比较长，并且白天的运动量比较少，会导致机体没有劳累感，从而也会出现半夜醒来睡不着的情况。

3、植物神经功能紊乱

如果患者的精神压力过大或者是经常胡思乱想，可能会导致植物神经功能紊乱出现紊乱，从而出现半夜醒来睡不着的情况。