胫骨平台骨折怎么预防

遵守交通规则、保证膳食营养均衡、适当参加运动等措施可以预防胫骨平台骨折。

1、遵守交通规则

出行时遵守交通规则，不闯红灯，步行期间需在人行横道内行走，避免翻越交通护栏等。

2、保证膳食营养均衡

日常避免挑食、偏食，要保证每日的钙摄入，饮食上可以多摄入含有蛋白质、维生素C以及维生素D的食物。

3、适当参加运动

每周根据自身情况保证至少有150分钟左右的中等强度体育活动，有利于增强体质，还能一定程度上预防骨质疏松。