半夜脚抽筋的原因

半夜脚抽筋通常是由于保暖不当、局部受压、运动过度、缺钙等原因引起。

1、保暖不当

若夜间休息时脚部保暖不当，长时间处于寒冷环境中，可导致局部血液循环减慢，组织出现缺血、缺氧，出现肌肉痉挛现象。

2、局部受压

若休息过程中脚部长时间受到压迫，导致局部缺血，可出现抽筋现象。

3、运动过度

若白天进行剧烈运动，导致肌肉产生大量乳酸，堆积在脚部，夜间乳酸可刺激周围神经引起抽筋现象。

4、缺钙

若饮食不合理或钙离子消耗增多，导致血清钙水平下降，神经肌肉兴奋性增高，在夜间可出现脚抽筋现象。