怎么清除肚子堆积宿便

患者可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式清除肚子里堆积的宿便，具体如下：

1、饮食调理

患者日常应多喝水，多吃芹菜、苹果、火龙果等含有丰富的膳食纤维的食物，改善胃肠蠕动，促进宿便排出。

2、运动调理

有宿便堆积的患者日常可以适当增加运动量，促进全身血液循环，加快胃肠蠕动，促进排便，从而从而清除体内的宿便。若行动不便，也可以顺时针按摩腹部，也能起到一定的作用。

3、药物调理

若经饮食调理、运动调理后效果不佳，且出现排便困难、便秘等现象，患者可以在医生指导下使用乳果糖、蓖麻油、开塞露等泻药，促进宿便排出，清除肚子里堆积的宿便。