对半月板好的食物是什么

通常高钙食物、高蛋白食物、高维生素食物等对半月板有好处。

1、高钙食物

豆制品、蛋类、肉类等高钙食物，可补充半月板损伤后缺失的钙质，为骨骼提供营养，还可预防骨质疏松。

2、高蛋白食物

虾、坚果、奶制品等高蛋白食物可补充机体所需营养，有利于半月板损伤后的恢复。

3、高维生素食物

苹果、胡萝卜、青菜等高维生素食物对半月板也有好处，可增强机体抵抗力，保护半月板的功能。