怎么保持精力旺盛

一般可以通过规律作息、适当运动、中医理疗等方法帮助保持精力旺盛。

1、规律作息

人体生理功能有一定的昼夜节律，所以在日常生活中应注意保持健康的作息习惯，避免熬夜或昼夜颠倒，有利于保持精力旺盛。

2、适当运动

在饭后一小时左右可以进行慢跑、游泳等体育活动，可以促进机体新陈代谢，增强体质，从而帮助保持精力旺盛。

3、中医理疗

平时可以在医生指导下按摩或针灸神庭、百会、心俞等穴位可以放松情绪，对保持精力旺盛有一定帮助。