红薯和南瓜能不能一起吃

红薯和南瓜通常可以一起吃。

从营养学角度而言，食物之间并没有相克的说法，所以红薯和南瓜一同食用一般不会引起不良反应。红薯中含有蛋白质、粗纤维、维生素A、B族维生素、钙、钾、铁等成分，南瓜中含有胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌等成分，一同食用红薯和南瓜能够补充身体所需的营养物质，提高抵抗力。

红薯和南瓜中的淀粉、膳食纤维成分比较高，所以不建议大量食用红薯和南瓜，否则会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不舒服的症状。