鸡蛋和牛奶能不能一起吃

鸡蛋和牛奶通常可以一起吃，但不建议多吃。

鸡蛋和牛奶的营养价值比较相似，其中都含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物以及矿物质等多种营养成分，两者所含有的营养成分并不存在明显的冲突，一起食用也不会产生有毒物质，而且搭配食用还有利于补充人体所需营养、增强身体抵抗力，所以鸡蛋和牛奶通常可以一起吃。但是鸡蛋和牛奶的蛋白质，脂肪含量都比较高，其属于大分子物质，不易被胃肠道吸收，过多食用可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。