怎么预防肠癌的发生

肠癌可以通过调整生活方式、优化饮食、适当锻炼等方式预防。

1、调整生活方式

日常要注意调整生活方式，避免吸烟、酗酒等不良嗜好，因为烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质；酒中含有大量的酒精，这些成分都会对身体产生损害，增加患上肠癌的风险。

2、优化饮食

研究发现肠癌的发生与饮食因素密切相关，包括低纤维、高脂、高蛋白、缺乏维生素与微量元素等，都是肠癌的危险因素，所以日常需要优化饮食，以高纤维饮食为主，避免高脂肪、高蛋白的饮食。

3、适当锻炼

日常还要适当的参加体育锻炼，不仅能够促进胃肠道蠕动，也可以增强身体抵抗力，提高对抗疾病的能力。