怀孕头疼怎么缓解疼痛

怀孕头疼可以通过局部按摩、心理调整、适量运动、保证充足的睡眠等方式缓解疼痛。

1、局部按摩

如果由于孕妇长时间久坐、过度用眼等因素而引起的头疼，可以适当进行头部和眼部按摩，能够缓解疼痛。

2、心理调整

如果孕妇存在体内激素水平的变化而发生的头疼，需要注意调节自己的心理状态，避免心理压力过大，保持愉悦的心情。

3、适量运动

头疼期间尽量减少工作时间，可以进行适当的户外运动释放压力，有利于缓解疼痛。

4、保证充足的睡眠

孕妇还需要保证充足的睡眠时间，同时养成良好的作息，可以改善头疼的情况。