怀孕能不能吃马蹄

怀孕可以适量吃马蹄，但不建议大量吃。

怀孕期间孕妇的营养需求会明显增高，马蹄中含有丰富的维生素、纤维素、淀粉等物质，能够帮助补充孕妇和胎儿的营养需求，所以可以适量吃。但马蹄属于寒性食物，若孕妇长时间大量吃可能会导致脾胃虚寒，甚至有可能出现腹痛从而刺激宫缩，不利于胎儿健康发育，所以不建议怀孕时大量吃马蹄。

怀孕时孕妇应注意保持高维生素、高蛋白质饮食，有利于维持自身和胎儿的营养均衡，平时可以适当进行有氧运动，有利于身心健康。