经期能不能吃叶酸

经期可以适量吃叶酸，但不能长时间大量食用。

患者经期时子宫内膜脱落，机体红细胞随之丢失，叶酸可促进骨髓红细胞的合成，经期适量吃叶酸，可避免红细胞丢失过多出现贫血的现象，所以经期适量吃叶酸对机体有一定好处。但叶酸食用过多，可导致体内红细胞增多，血管出现扩张，挤压血管周围神经和组织，可引起恶心、呕吐等不舒服的症状，经期女性不能长时间大量食用。