月经推迟怎么调理

月经推迟可能是月经失调、多嚢卵巢综合征、宫颈粘连等疾病引起的，具体调理方法如下如下：

1.月经失调

如果是由于生活规律不佳引起的月经失调，此时可通过早睡早起，不熬夜，保持良好的心态，适当运动，以促进内分泌平衡，改善月经失调。

2.多嚢卵巢综合征

多嚢卵巢综合征引起月经推迟应该避免食用高热量、高脂肪的食物，多吃鸡肉、鱼肉、苹果、西瓜等含有蛋白质、维生素的食物，缓解病情。

3.宫腔粘连

宫腔粘连引起月经推迟可通过适当运动促进体内血液循环，提高体质，促进炎症消散，如慢跑、跳绳、登山、跳操等。