来大姨妈能不能吃枣

大姨妈一般是指月经，来月经可以吃枣。

枣的营养价值丰富，含有维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁等多种成分，能够满足人体营养需求，为机体提供能量。女性月经期间适当吃些枣，有利于提升体内元气，增强免疫力，起到养血安神的作用。若女性月经期间经量过多适当补充些枣，能够帮助改善缺铁性贫血。同时枣还可起到健脾养胃、增进食欲的功效。

女性月经期间除了可以吃些枣，还可多补充补气、补血类的食物，比如桂圆、荔枝、榴莲等，忌生冷、辛辣刺激性食物。注重腹部保暖，以免受凉引发不适。