孕妇能不能吃青枣

孕妇可以适量食用青枣。

青枣具有益胃生津、养颜美容、延缓衰老的功效，且含有丰富的维生素和铁元素，孕妇适量食用可以给机体提供足够的营养物质并且能够起到一定的补血、提高自身免疫力的作用。但是由于青枣属于凉性食物且糖分含量较高，如果过多食用，可能会导致消化功能异常，出现腹泻、腹痛、恶心等不良反应，不利于胎儿的生长发育，所以孕妇应当适量食用青枣。

建议孕妇在怀孕期间注意保暖，规律适度运动，调整合理的生活作息，多休息，保持心情愉悦。