坐月子能不能吃柚子

坐月子期间可以适当进食柚子，但是不建议一次进食过多。

柚子中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及矿物质等成分，适当进食可以给产妇补充营养，增强身体免疫力，而且坐月子期间产妇长时间卧床休息，活动量较少，容易便秘，柚子中含有丰富的纤维素成分，可以加快肠道蠕动的速度，从而预防、改善便秘。由于柚子属于凉性水果，不建产妇议一次进食过多，以免出现腹痛腹泻的现象。

坐月子期间应保持饮食多样化，可以适当食用高蛋白质食物来提高母乳的质量，比如排骨汤、乌鸡汤等，也要多吃青菜、西兰花等蔬菜。