姨妈期能不能撸铁

姨妈期指月经期，月经期间不一定可以撸铁。

月经是子宫内膜功能层在性激素作用下周期性增生、脱落所形成的。因个体差异较大，如果其体质较好并且未伴有恶心、腹痛等痛经症状，可以适当撸铁，通常不会有太大影响。但如果体质较差，伴有痛经表现，应尽量避免撸铁，防止加重不舒服的症状。

月经期女性应注意加强会阴、阴道的卫生护理，并选择宽松、透气的贴身衣物，能够避免发生感染。