来大姨妈能不能吃橙子

大姨妈一般指月经，一般月经来潮期间的时候可以吃橙子。

橙子性温，含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E、蛋白质以及多种微量元素，月经期间适量进食橙子，一般不会导致女性月经量增多或变少、月经周期延长等。经期女性吃橙子，可以补充身体所需营养元素，保持机体营养均衡，增强机体免疫力等。

在月经期间，女性不适合进食过多属性寒凉的水果，如西瓜、山竹、香瓜等。平时注意饮食清淡，适量进食红枣、阿胶、枸杞、桂圆、瘦肉等补血类食物。