月子里奶水不足怎么处理

月子里是指产褥期，产褥期奶水不足的原因通常包括饮食不合理、精神压力过大、乳腺炎等，需对因处理。

1、饮食不合理

女性需避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免对乳腺造成刺激，不利于奶水分泌。其次，女性需适量进食含有丰富的维生素、蛋白质的食物，能够促进奶水排出。

2、精神压力过大

女性需积极和家人进行沟通、交流，能够倾述自身烦恼，减轻心理、精神上的负担。

3、乳腺炎

女性需对乳腺组织进行按摩，能够促进局部血液循环，帮助奶水分泌，改善奶水不足。