健脾胃的食物是什么

健脾胃的食物主要有玉米、山药、苹果等。

1、玉米

玉米中含有大量的纤维素成分，适量食用玉米可以加快胃肠道蠕动，改善脾胃消化功能，起到健脾胃的作用。

2、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有滋养脾胃、补脾益气的作用，所以适当食用山药也可以起到健脾胃的效果。

3、苹果

苹果味甘、微酸，性平，归脾经、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、润肠通便的作用，适当食用苹果可以调理脾胃功能，达到健脾胃的目的。