内热湿气重的人要如何调理

内热湿气重的人调理方法一般包括合理饮食、按摩、针灸等。

1.合理饮食

内热湿气重的人需避免进食肥肉、辣椒、炸鸡等食物，还需适量进食芹菜、苹果、梨等含有丰富的维生素的食物，有利于清热利湿。

2.按摩

存在内热湿气重的人可以通过按摩足底、小腿等部位，有利于调理内热湿气重，但需注意力度大小。

3.针灸

可以针灸肺俞穴、中脘穴、丰隆穴等穴位，通过刺激穴位健脾除湿，维持机体平衡。