孕妇肠胃不好如何调理

孕妇肠胃不好通常可采取优化膳食结构、改善生活习惯、适量运动等方式调理。

1、优化膳食结构

孕妇肠胃不好平时应注意清淡饮食，适量增加营养，提高身体素质，以利于肠胃的调理。孕妇日常应避免进食辛辣、寒凉、油腻的食物，以免加重胃肠道负担。

2、改善生活习惯

孕妇胃肠不好平时还应规律作息，避免熬夜，以免胃肠道功能紊乱症状加重。平时还应养成良好的进食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。

3、适量运动

孕妇胃肠不好还可通过合理运动促进胃肠道蠕动，改善腹胀、食欲不佳的症状。