肠胃吸收不好如何调理

肠胃吸收不好可通过饮食、适当运动以及药物等方式进行调理。

1、饮食调理

日常饮食需以清淡易消化为主，可多吃些维生素以及膳食纤维含量丰富食物，避免进食高蛋白、高脂类食物，以免增加胃肠负担。

2、适当运动

可根据自身情况选择合适的运动，如跳绳、慢跑、瑜伽等，适当运动可促进胃肠蠕动，可促进胃肠吸收。

3、药物调理

可在医生指导下服用促胃动力药物，如甲氧氯普胺、西沙必利、多潘立酮等，以促进胃肠蠕动，加速吸收、代谢。