胃病该如何调理

胃病应该从健康饮食、生活习惯、调整心情等方面调理。

1、健康饮食

规律饮食、不过饥过饱，可以吃采取三餐两点的方式减轻胃部负担；不吃生冷、刺激、辛辣、不卫生的食物；不喝浓茶、咖啡，冰激凌等；停止抽烟喝酒。

2、生活习惯

早睡早起不熬夜，锻炼身体加强体质，吃饭细嚼慢咽，饭后走一走不立即平躺休息，促进消化。

2、调整心情

放松心情，保持积极乐观的心态，不紧张焦虑，减少负面情绪的产生，因为愉悦的心情可以调整机体消化、吸收、分泌、排泄功能，保持机体旺盛的新陈代谢，有利于身体健康。