怀孕耻骨痛如何缓解

怀孕耻骨痛可以通过饮食调理、使用辅具、按摩热敷等方法缓解。

1.饮食调理

怀孕后耻骨痛可能是由于钙元素缺乏而引起，此时女性应注意多吃鱼虾、牛奶等含有丰富的钙质的食物，有助于缓解耻骨痛的情况。

2.使用辅具

随着孕期延长，受子宫增大的影响，耻骨便会出现分离，此时应注意多休息，并遵医嘱使用束缚带缠绕于骨盆部位，有助于改善疼痛的情况。

3.按摩热敷

孕妇还可以适当按摩耻骨部位，并配合热毛巾敷于疼痛处，有助于血液循环从而改善疼痛的情况。