孕妇恶心想吐如何缓解

孕妇恶心想吐可以通过饮食调理、合理运动、适当按摩等方法缓解。

1.饮食调理

孕妇恶心想吐时可以采取少食多餐的规律适当进食苹果、菠萝等有助于缓解食欲的食物，同时还能够补充体内所需的营养物质，呕吐的孕妇应注意补充水分，防止出现水电解质失衡。

2.合理运动

孕妇恶心想吐时可以适当进行有氧运动，有助于促进胃肠蠕动，缓解不舒服的症状。

3.适当按摩

恶心想吐症状严重时，孕妇可以适当按摩上腹部，必要时可以遵医嘱按摩内关穴、足三里穴、中脘穴等部位，有助于缓解不适。