女生大姨妈来了如何缓解

大姨妈通常是指月经，女生来了可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来缓解。

1.一般治疗

女生日常需多休息，避免过度运动和负重劳作，饮食上需忌辛辣、生冷的食物，避免刺激子宫收缩增强，引起机体不适。可食用些含有丰富的钙元素、铁离子以及蛋白质等清淡易消化的食物，来补充机体丢失的营养以及促进血红蛋白生成，缓解机体不适。

2.药物治疗

女生来月经时如果出现了疼痛，可口服布洛芬、双氯芬酸等前列腺素合成酶抑制剂等药物来缓解疼痛。

3.物理治疗

若月经期间月经量较少，可通过按摩局部，或用热毛巾、热水袋等热敷局部，来促进子宫收缩，增加局部血液循环，改善月经量少的情况。

月经期间局部免疫力下降，需保持局部清洁干燥，勤换内衣裤，还需避免盆浴、阴道冲洗、同房等行为，以防局部遭受病原体感染，从而影响机体康健。