失眠的意思

失眠是指入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并导致白天功能受损的一种主观体验。

失眠是指难以入睡、难以保持睡眠状态或早醒，导致睡眠不足或睡眠质量下降的一种睡眠障碍。失眠可能表现为入睡困难、夜间醒来多次、醒来后难以再次入睡、早晨醒来过早或感觉睡眠质量不佳。

失眠可能是短期的，也可能是长期的，持续时间超过一个月通常被认为是慢性失眠。失眠可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境因素、身体健康状况或药物副作用等。

失眠不仅影响睡眠质量，还可能对日常生活、工作表现、情绪状态和身体健康产生负面影响。长期的失眠可能需要专业的医疗干预，包括行为疗法、药物治疗或其他支持性治疗。如果你或你认识的人正经历失眠问题，建议寻求医生或睡眠专家的帮助。