失眠会瘦吗

失眠可能会导致体重下降，但并非绝对，也不一定是健康的瘦，主要和能量消耗增加、食欲变化、影响身体机能等多种因素相关。

1.能量消耗增加

失眠时身体可能会处于一种较为紧张和兴奋的状态，新陈代谢相对提高，从而导致能量消耗增多。当摄入的能量不能满足身体需求时，就可能会动用储存的脂肪来提供能量，进而可能引起体重减轻。

2.食欲变化

一方面，失眠可能会影响体内一些激素水平，如瘦素减少、胃饥饿素增加，这会导致食欲增强，容易使人进食更多，反而可能导致体重增加；另一方面，有些人在失眠状态下可能会出现食欲不振的情况，进食减少也会引起体重下降。

3.影响身体机能

长期失眠会对身体的多个系统造成损害，如内分泌紊乱、免疫力下降等。这些不良影响可能间接影响体重，但具体是增是减并不确定。而且这种因失眠导致的体重变化往往伴随着健康问题，并不是理想的状态。

如果长期存在失眠问题，应及时就医，寻找原因并进行针对性治疗，以避免对身体造成更严重的损害。同时，保持良好的睡眠习惯对于维持身体健康和体重稳定都非常重要。