腰椎间盘突出症做小飞燕有效吗

腰椎间盘突出症做小飞燕是有效的。

小飞燕动作可以锻炼腰背部的肌肉，增强腰椎的稳定性，有助于减轻腰椎间盘突出症的症状。但是，这并不能完全治愈腰椎间盘突出症，而且并不是所有患者都适合进行小飞燕锻炼。在急性期，由于神经根受到压迫，局部会出现水肿，此时锻炼可能会加重症状，因此应以休息、保暖为主。在缓解期，积极的腰部肌肉锻炼，如小飞燕，可以有效地预防腰椎间盘突出症的复发。