腰椎间盘突出症的锻炼倒走管用吗

腰椎间盘突出症的锻炼倒走是有一定效果的。

倒着走路能够较好地锻炼背部肌肉，提高脊柱的稳定性，同时还能够促进局部的血液循环。肌肉力量增强以后，有助于保证或者保持脊柱的强度和稳定性，使腰椎间盘突出压迫脊髓和神经的情况、缺血的情况，得到一定改善。

倒着走只能够起到辅助的作用，并不能完全治愈腰椎间盘突出症。在腰椎间盘突出症的急性期，疼痛比较剧烈时，不建议进行倒走锻炼。