得了骨质疏松症哪些食物尽量不吃

得了骨质疏松症，应尽量不吃以下食物：

1.高盐食品

如咸菜、腌制品等，因为高盐饮食会增加尿钙的排出，加重骨质疏松的症状。

2.富含咖啡因的饮品

如咖啡、浓茶等，咖啡因会增加尿钙的流失，对骨骼健康不利。

3.碳酸饮料

如可乐等，以上饮料中含有磷酸，会影响钙的吸收，从而加重骨质疏松。

4.高脂肪食品

如油炸食品、肥肉等，高脂肪食品会影响钙的吸收和利用，对骨骼健康不利。

请注意，以上建议并非绝对，每个人的情况可能会有所不同。在制定饮食计划时，应该咨询医生或营养师的建议，以确保获得适当的营养和健康管理。