腰椎间盘突出怎么坐

腰椎间盘突出患者应该尽量保持正确的坐姿，以减轻对腰椎的压力。

具体而言，坐时应选择有靠背的椅子，尽量坐直，保持腰椎自然弯曲，避免过度弯曲或扭曲腰椎，同时双脚平放在地上或脚垫上，使膝盖略低于臀部，可以减少对腰椎的负担。如果需要长时间坐着，应该定时站起来走动，活动一下身体，缓解腰椎的压力。

如果患有腰椎间盘突出或有其他腰部不适，建议尽快咨询专业医生，以便提供更具针对性和个性化的治疗及康复建议。