孩子近视如何防止度数加深

要防止孩子近视度数加深，首要任务是确保他们遵循正确的用眼习惯并定期进行眼科检查。此时需要注意控制用眼时间、保持正确用眼姿势、均衡饮食、进行户外活动、定期眼科检查等。

1.控制用眼时间

减少长时间连续使用电子产品，如手机、电视和电脑等。每隔一段时间就让孩子休息眼睛，眺望远处，以减轻眼睛的疲劳。

2.保持正确用眼姿势

孩子在阅读、写作或使用电子产品时，应确保他们的头部和背部挺直，屏幕距离眼睛至少30厘米，且视线略低于屏幕水平。

3.均衡饮食

鼓励孩子摄取富含维生素A、D和C以及锌和硒的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋和鱼类等，这些食物有助于保护眼睛健康。

4.进行户外活动

鼓励孩子多参加户外活动，接触自然光，这有助于缓解眼睛的疲劳并预防近视度数加深。

5.定期眼科检查

建议每年至少进行一次眼科检查，以便及时发现并监控近视度数的变化。