颈椎病疼头晕怎么办

颈椎病疼头晕时，可以尝试通过调整生活习惯、进行颈部锻炼、采取物理治疗或手术治疗等方式来缓解症状。

1.调整生活习惯

避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用手机或电脑。定时起身活动，做一些颈部和肩部的拉伸运动。同时，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

2.颈部锻炼

进行一些简单的颈部锻炼，如前后左右缓慢转动头部，或做颈部肌肉的拉伸运动，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。

3.物理治疗

可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛和头晕。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻炎症和肿胀。此外，还可以尝试按摩、针灸等物理治疗方法。

4.手术治疗

如果颈椎疼痛和头晕症状持续严重，可能需要考虑进行手术治疗，将退行性病变切除，以消除症状。