肩关节镜手术康复练习做什么

肩关节镜手术康复练习主要包括被动关节活动、主动关节活动以及肌力训练等。

1.被动关节活动

被动关节活动是由医生或理疗师进行的，他们会帮助患者移动肩关节，以避免关节僵硬和肌肉萎缩。

2.主动关节活动

主动关节活动则是患者自己进行的，例如钟摆运动、前屈伸展等，这些运动可以增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。

3.肌力训练

肌力训练也是康复过程中的重要部分，包括使用哑铃、弹力带等进行的力量训练，可以帮助患者增强肩部肌肉的力量，改善肩部功能。