颈椎酸胀怎么办

颈椎酸胀时，可以采取一些缓解措施，如热敷、按摩、适当的颈部运动，以及避免长时间保持同一姿势等。

热敷可以促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和酸胀感。按摩同样有助于放松颈部肌肉，减轻酸胀症状。适当的颈部运动，如缓慢地转动头部、前后倾斜头部等，可以增强颈部肌肉的力量，改善颈椎的灵活性。

此外，避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，也是预防颈椎酸胀的重要措施。建议每隔一段时间就站起来活动一下身体，做一些全身性的伸展运动，以缓解颈椎和全身肌肉的疲劳。

若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。