颈椎复位后注意事项

颈椎复位后的注意事项主要有保持正确姿势与休息、佩戴颈托与固定、康复锻炼等。

1.保持正确姿势与休息

在日常生活中，应尽量避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈部自然直立，避免颈椎过度受力。无论是工作、学习还是休息时，都要注意调整姿势，保持颈椎的舒适状态。

2.佩戴颈托与固定

在复位后的初期，医生可能会建议佩戴颈托来固定颈椎，防止颈椎过度活动，促进颈椎的稳定恢复。佩戴颈托时，要确保其松紧适宜，避免过紧或过松影响效果。

3.康复锻炼

在症状完全缓解后，应在医生或专业理疗师的指导下进行康复锻炼。如颈肌的抗阻训练、颈椎操、小燕飞等训练，可以增强颈椎周围肌肉的力量和稳定性，提高颈椎的支撑能力。